你好,生活护理: （1）控制饮食结构,保持人体弱碱性环境. （2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄,摄取过多的盐以及 蛋白质 过量亦会增加钙流失.日常生活中应该避免形成上述不良习惯. （3）适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的. （4）避免酸性物质摄入过量...,加剧酸性 体质 . （5）不要食用被污染的食物 （6）保持良好的心情.

您好！老年人骨持疏松是由于机体脱钙引起的意见建议:建议在医生指导下予补充钙，在补钙的基础上应用降钙素。同时注意多 晒太阳 ，适当 运动。

骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可。首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

你好，骨质疏松系骨组织数量减少, 最常见的症状以腰背腿痛多见，容易导致脊柱压缩变形，最常见和最严重的并发症是 骨折 。