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平时多喝点牛奶啊 晒晒太阳啊什么的 不过如果已经有抽筋症状了 还是吃点吃钙片吧~不过一定要吃适合孕妇的钙片~你可以试看看瑞典的健钙易~这个是孕妇可辨命斯以吃的 而件舞且是天然钙来的 比较容典逝易吸收~
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吃钙片。食补来不及了。只能吃钙片
每天两盒牛奶，还要吃钙片
去医院咨询下医生，应该会给你开钙片的，可以每天都喝些纯牛奶，多吃点豆制品。
钙片，孕妇奶粉，虾皮，牛奶，芝麻酱
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平时多喝点牛奶啊 晒晒太阳啊什么的 不过如果已经有抽筋症状了 还是吃点吃钙片吧~不过一定要吃适合孕妇的钙片~你可以试看看瑞典的健钙易~这个是孕妇可辨命斯以吃的 而件舞且是天然钙来的 比较容典逝易吸收~
吃钙片。食补来不及了。只能吃钙片
每天两盒牛奶，还要吃钙片
去医院咨询下医生，应该会给你开钙片的，可以每天都喝些纯牛奶，多吃点豆制品。
钙片，孕妇奶粉，虾皮，牛奶，芝麻酱