您好，你的情况，考虑是正常的，建议在月经期适当休息，饮食上以容易消化的食物为主，避免着凉，不要吃辛辣和寒凉的食物，再就是适当的多喝粥、多饮水，有不适时要对症治疗，建议经期过后去医院进行检查