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你好一般来说女性在今垃潜 月经 期间尽量不要着凉和接触生冷食物的上述情况是可以食用上述食物的同时建议多食用含 蛋白质 和呈俗 维生素 丰富的食乡纪物
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你好，可以的，一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
要多加强锻炼，节制 性生活 ，多吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、 木耳 、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好
你好朋友别担心,这种情况冰糖红枣银耳汤是有 补血 效果的啊