你好，坊间关于素食减肥的说法并不可靠，虽然素食可以减少脂肪和蛋白质的来源，但是不一定会减少糖类的来源。当我们选择素食的时候，为了对抗饥饿感，我们可能会选择吃更多的米面、吃更多的水果或者更多的蔬菜来满足身体对饱腹感的需求。水果是素食，但有些水果却不太适合用于减肥绣源例如苹果、香蕉，这些传言能够减肥的水果，其实也是会给身体带来不少的能量的。减少肉食的时候，如果我们增加这些水果的摄入量渐狗，那人也只会越来越胖，而不太可能瘦的。蔬菜也是素食，但是并不是所有的蔬菜都适合用于减肥，不少的蔬菜也是属于热量不少的。如果我们凭着自己的感觉吃，很有可能吃进许多高热量的蔬菜，不但无法减肥，还有可能使笼唉务体重增加。