你好宝妈，这是正常的，一般太久没有做运动就会这样，建议以后要适量的做，不可以一次性就做的太多，容易引起身体的不适

;啊你是怎么说的呢，用饿不知道这个是真的额还是假呢

你好，如果是经常运动的话应该是没有关系的，平时可以，适当的按摩或者用毛巾热敷缓解胀痛。运动也是需要适量的。

这肯定是不经常活动导致的，所以段经常锻炼锻炼会有好处呢！