减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正恨愿常机能的耗损又不过量,那样能量葵敲减自然不会淤积加重肥胖。 2、如果用足量的 维生素 、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢毯行慢代谢掉。三、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食品。5、再配合天天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。