锻炼不会怎么阻碍身体生宰卫长发育，但现在是长身体的时候，锻炼肌肉要有个度，不立躬串要给骨骼太大压力，可以进行一些身怨吉体自重的增肌训练，但一定要多吃饭，加营养，多吃蛋白质，注意休息，另外多跑跑步，有利于身心发育，还会帮助减少无氧运动后的乳酸。