你好这种情况属于受凉的原因，和肾脏关系不大，首先要注意保暖，特别是冬季天气冷，晚上睡觉等都要注意腰部保暖，必要时可以口服舒筋活血药物或是外用膏药贴剂进行治疗就好，必要时需要到医院就诊看看。

你好，可以去看下中医比较好

腰疼膝盖痛都是属于 肾虚 的表现，可以吃些补肾的保健品。不过平时要注意冷暖不到受凉就好了