多喝点有营养的汤。尽量让宝宝多吸

多让宝宝吸，多喝催奶汤

那你就只有追奶了，多吃炖的猪蹄

哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。中药方中用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草也可促使发奶