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高们躬禁强度训练会长肌肉的，如果只是练练玩的，不是专业的那种，肌肉宰崭是不会有太大的变化的，身高源院会增高的，看个人而异，
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小腿和手臂是不会变粗的，如果大姨妈来，那么第一天可以请假，之后还是可以继续去上的。14岁的话身体还在发育，是会长高的，学跆拳道是不会影响身高问题的
看练习的程度,只是修身健体的话不会变粗,是专业的话,是会有的. 如果会,就在练习完后按摩,拍打，捏肉，甩腿。大姨妈来时，不要太大运动，动作尽量不要太大幅度。14岁是发育时期，自然会长，不过我有个朋友，她确实因为拉筋长骨头，长高了那么一点。
长粗的问题应该和自身运动有关，适当的锻炼并不会变粗，长高的问题 只要你不是太过度伤身是不影响的 很多练这个女生也有170以上的 以上的方面 最好在有经验的人或者教练下指导完成比较好
我也练跆拳道 女生 很多人都会问这样的问题 我只想说不会的 首先我们不是专业练习 只是兴趣 时间和强度都达不到“长很多肌肉”程度 还有就是练习的人都要知道练习结束后一定要有“放松”这一步 尤其我们女孩子怕大腿长肌肉什么的 结束后要拍打腿部肌肉 可以用矿泉水瓶子拍打 甩腿什么的 （我就这样）。练了以后...
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