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湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适崭用合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有 头痛 如裹困重等感觉,又截孟之因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉.另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现 脾虚 生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不丰顿化口中粘腻等.观其 舌苔 厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征.
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你好!建议当地中医院看中医辨证施治，饮食清淡，多喝水的
不建议吃冰的会加剧你的问题本身就湿气重的话吃一些冰类会加剧阳气损伤
你好，身体里有寒气，可以拔罐 泡脚 ，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，