剧烈的运动都要避免，例裕泳如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。训豆特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑眨笼评铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起和、妇科感染。