长期精神衰弱睡不着觉怎么办？吃安眠药
度清舒_sy0A 2014-08-09 22:07
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您好，多梦的根本原因在于机体内在变化。中医上讲气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。长期睡眠不好会导致神经衰潜劣弱、编逝脑大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、 失眠 症的影响也会导致多梦。平时以清淡而富含蛋白质、 维唤愿生素 的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜 洗头 ，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。需要放松心情。
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你好， 神经衰弱 是需要在医生的指导下服用七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等 药物治疗 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、 牛奶 等。
你好多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系多梦并不是 做梦 次数的增多而是对梦的记忆次数的增加整夜做梦确实是自我感觉绝不是的功能状态导致梦感不同不能准确地反应客观事实比如感觉很累其实身体和大脑休息是充分的洗漱之后会感觉精力充沛这种情况不必太在意但是如果您因为多梦而出现失眠的情况
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等