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任何减肥药都是有副作用的，节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营之搁养不良了截的，不建议采取这样的办法减肥。 想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错 ，另外，平时在饮食上可以多吃评殖过点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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健康指导：减肥药主要引起腹泻导致人体水分排出，进而出现体重下降，不能消耗人体堆积的脂肪酸。肥胖主要由不良的生活方式导致，建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐食物的食用，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶的食用，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，帮助延长饱腹感控制能量的摄入。
健康指导：减肥药针灸等减肥方式对人体的危害较大，在这里建议调节饮食方式来控制体重。人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。如羊肉、狗肉、公鸡等少食; 忌食易上火食物；如油炸、甜点、蛋糕等少吃；忌食干燥食物；避免高热量食物.
健康指导：吃减肥药容易造成如月经不调等身体病变， 还容易营养不良 可能会影响生育，危害极大，建议食动结合减肥。建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。少吃油炸食物；少食辣椒、花椒、生蒜；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等；避免吃辛辣刺激性的食物。
健康指导：减肥药主要引起腹泻导致人体水分排出，进而出现体重下降，不能消耗人体堆积的脂肪酸。肥胖主要由不良的生活方式导致，建议调节日常饮食结构，杜绝油炸、高糖、高盐食物的食用，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶的食用，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，帮助延长饱腹感控制能量的摄入。
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