您好，不会的哦，坚持运动有助于怀孕，其好处是： 1.促进排卵， 2.保护肢体， 3. 维持好心情， 4.塑造健康体型，怀上健康宝宝； 蛋白质是人体很多部位的基础成分，也是携带氧气运输至全身器官的重要角色。人就是由一万多种蛋白质构成，也需要不断摄入多种蛋白质保证身体维持正常、健康的形态和活力。 备孕女性每天至少要摄入40g蛋白质总量，中国膳富竞食指南推荐，轻度体力活动的女性每天要吃到65g蛋白质；中度体化们眠力活动，例如有运动习惯或者工作需要一定体力劳动的女性每天要吃70g蛋白质；重度体力活动，例如有强度较大的健身习惯的女性或者重体力劳动的女性，每天要吃80g蛋白质。 从食物中获取种类丰富且人体急需的蛋白质是非常重要的。优质蛋白质来源通常有各种肉类、黄豆及黄豆制品、奶及奶制品。 如果饮食均衡健康，从天然食材中就能获得所有的蛋白质，不必吃蛋白粉等蛋白质补充剂补充。如果有医生劣侨建议或者高强度健身习惯的女性，才需考虑额外增加蛋白质来源。 注意：补充过多的蛋白质并不一定健康，也不是每一种蛋白质都是安全的： 多余的蛋白质会最终转换为脂肪，变成肥肉； 有些蛋白质会导致某些人群过敏，例如对坚果过敏的人就是因为不适应坚果中的一种蛋白质； 红肉（例如：猪肉、牛肉）中的一种蛋白质会提高心血管疾病风险，平时应该增加蛋白质来源，例如鱼肉、禽肉、豆类，而不是专注于猪肉、牛肉等一种肉类。