大夫你好！我麻麻目前失眠症状很严重，一个夜里最？
惠以彤_ITOr 2014-12-26 08:11
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您好，依据你的描述，你筛清妈妈的情况属于失眠，你说的情况应当是因为长时间的睡眠不好导致的，也是因为精神负担比较大导致的。您好，建议平常里，能让你抹兔妈妈有一颗乐观的心，有正常的 作息时间 ，白天做一些简单的锻炼浅梨抓，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯 牛奶 ，此外，尽可能限制白天睡觉的时间，应避免 午睡 或打盹，不然会影响夜里睡觉的时间及质量的。假如失眠很重要的话，可以使用药物来调节一下。祝你妈妈健康。
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进入 更年期 后，植物性神经紊乱，月经不规律，发现流汗、 失眠 、头疼等症状会影响人的正常上班和生活，这是正常现象，更年期是女性生活中的一个自然过渡时期。平日里注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食品。 多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆.保持一个好的心态就好了。
首先你麻麻这种情况建议还是先全面 体检 一下，排除一下脑部等病变假如失眠长时间严重的话，建议你还是及时到当地医院的心理科或精神科去看看，可以适当服用一下 安眠药 ，平常注意休息，放宽心态，保持平和的情绪，及时宣泄不良的情绪和压力，增加营养