晚上睡觉出汗俗称盗汗。是由于缺钙导致的。但是往往盗汗的同时人体的锌元素会跟着汗一起流失走，所以一般盗汗检查微指脚量元素的时候都是缺锌。可以通过补锌缺来改善、不然长期下去会对人体不好。1、进行饮食抽征治疗给予患者锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。 补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同兔惑恨时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。