在网上找的，希望对你有帮助 成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 一般认为，对于无院脑叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗铜险法贫血趋兵所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。