我这人不想跑步，减肥药又太贵，该怎么样去
百里半双_q3Lf 2014-12-29 15:21
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健康指导：你好，首先 减肥 说到底就是运动加饮食。运动的好处是降低体脂含量，改善体形，塑造不易胖的体质。抽沃这样使您在不运动的时候，站着不灿倘阶动都比别人消耗热量多。 减肥药 不要吃。您实在不爱运动，就自觉避免高糖，高脂肪饮食。少吃肥肉，少吃 零食则潜 、甜食，少喝饮料。
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头发稀少要原因是精神创伤、劳累、 内分泌失调 、药物和化学物品刺激等导致.要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等.按摩头皮，促进血液循环来改善头发稀少 现状。
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。