育龄女性在妊娠前后，每日增补0.4mg小剂量叶酸增补剂确实可以有效降低出生缺陷的发生率，尤其是神经管畸形。每天只需要补400微克就可以了，所以是不能一起服用的，服用过多的叶酸会影响孕妇对锌的吸收，导致孕妇体内锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。