你好，很高兴可以帮你解答。如果宝宝出现了睡觉抽搐，睡眠少，容易惊醒，有枕秃， 磨牙 ，还很多虚汗的话，就是有点缺钙了，要补充一点乳钙或者是葡萄糖酸钙口服液，同时要吃点 鱼肝油 帮助钙吸收的。食物可以多吃点鱼虾蟹和排骨汤哈。缺锌的宝宝，会出现食欲不振，胃口不好，挑食， 厌食 ，头发偏黄和稀少，缺锌影响...宝宝的大脑发育的哈，所以要补充，可以吃点葡萄糖酸锌口服液，可以多吃点海鲜类的食物，比如牡蛎，虾皮等，食物可以多吃点香蕉，洋葱，干果坚果类的食物，都是补锌的哈。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。

你好，很高兴为你解答。不管是补充什么，都不要一起吃。最好还是分开来补充会更好，两种 微量元素 同时服用相互之间是会影响到吸收的，锌最好选择在早上或是上午补充，钙最好选择在晚上睡觉之前补充，补钙的同时最好还要上午补充鱼肝油，多出门晒 晒太阳 。这样身体对其中营养的消化吸收应该会量多好些，希望我的回答能...帮助到你，祝宝宝健康成长。

你好，建议最好还是分开来补充会更妥当些，虽说也有人说两种同时补充效果也不错，但是个人倒是觉得间隔两小时之后再来补充另一种微量元素，这样身体对其中营养的消化吸收应该会量多好些，希望我的回答能帮助到你，祝宝宝健康成长。

你好，如果宝宝 缺钙 或是 缺锌 不严重，还是建议食物来补充，这样更安全有效，如果是有必要吃药物的时候，可以一起补充，不过不要同时吃，最少要相隔三个小时以后，不然会影响吸收的，希望我的回答能够帮得到你。