您好，两者都可以，重在坚持。要 减肥 建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、 跑步 等，还要保证充足的睡眠，戒烟 戒酒 ，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你好，这种情况的话，一般在拆线后一周左右就可以的，可以放心的。建议你坚持用药，定期到医院做检查，根据主治医生的医嘱用药。

您好，微波治疗完后可以根据自己的身体情况适当的运动，但是不要过于激烈的运动，治疗 宫颈糜烂 有药物、微波、体外短波、奥洛克宫颈修复手术等多种治疗方法， 药物治疗 适宜于轻度的、炎症浸润较浅表的糜烂,对于中、重度糜烂临床上常无效果。