我今儿做了俯卧撑，做头我的手很酸，有没有功效，可是我做仰…
端依秋_bWeD 2014-11-15 02:33
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你好；这情豆露竖况建议您 可以 到医院拍片检查看是不是有 骨折 的 ,检查确诊后对迷扬症医治,祝涌贵您健康
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其他回答
正常现象 下次按组做 12次一组，一天3-5组，要保证质量
你的情况考虑是因为长久不锻炼，之后运动过量，导致的酸疼了。建议你运动后24小的时候予以热敷等医治，之后运动要循序渐进，不要过量了。