我今天做了俯卧撑，做头我的手很酸，有没有效果，但是我做仰…
冉翰藻_H4jq 2014-03-09 20:50
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您好；实毯细这情况建议您 可以 到医院拍片检查看是否有怪哑 骨折 的 ,检查确诊后对症治锈剩疗,祝您健康
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其他回答
正常现象 下次按组做 12次一组，一天3-5组，要保证质量
你的情况考虑是由于长久不锻炼，之后运动过量，引起的酸疼了。建议你运动后24小时候予以热敷等治疗，之后运动要循序渐进，不要过量了。