更年期综合征我怎么可以自我调理？
其光临_Vq0J 2014-01-09 15:16
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你好，这位朋友。自我调理的方法： 1、保持良好心态：要保持一个良好的心态，缓解精神负担和心理压力， 2、进行身体锻炼： 更年期 女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行狼纺身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。叹碗险 3、定期身体检查：更年期女性要注意身体检查， 4、注意饮食调理：饮食调理也很源狼重要。
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你好，自我调理更年期综合症主要有： 1、保持良好心态。 2、进行身体锻炼。 3、定期身体检查。 4、谨慎使用药物。 5、注意饮食调理。
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如 头痛 、 头晕 、 失眠 、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。还要积极参加体育活动，不仅能增强 体质 ，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚， 记忆力 增强。