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你好，更年期综合征的妇女出现一般症状只布吊需予以解释、安慰、消除顾虑，同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡，适当增加蛋白摄入，减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状，如头痛、失眠等精神症状，可给予镇静剂，如安定、谷维素破司等；惑剑躬血压增高可给降压药，均能减轻症状。
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你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗
你好，首先你要自己注重自己身体内环境的调节，尤其是心肝脾脏的调节，吃东西要清淡，最好不要饮酒吸烟，提高睡眠质量，白天多做点运动，多和朋友一起娱乐。心理也是很重要的。平时多不充点营养，例如吃一些低脂饮食，希望对你有所帮助。
首先要稳定心态，多与他人交流与他人诉说苦楚，另外在饮食上要多加注意，多吃富含维生素的食物如水果蔬菜，其实辛辣刺激的食物别熬夜。
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