您好，欢迎咨询。年轻女性出现这种情况，考虑身体处于亚健康状态。就是中医所说的体虚。建倘源糟议从生活方式和有两方面进行共同干预。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面。白天要有适当而充足的运动。不要久坐不碗惑动。生命和健康在于运动。不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势看电吊毯视电脑手机等。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。药物方面，可以服用中药或中成药进行调理。