最近晚上常常睡不好，总是一整夜做梦，是否最近上班压力大，你睡觉前可以泡一杯牛奶喝，学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。

您描述的不是很清楚，按着我的理解您估计是心火旺盛引起的热扰心包睡前喝些牛奶，平日里可以吃些滋阴的食品比如黑木耳，菊花茶

您好；神经衰弱属于心理障碍的一种，是一类精神容易高兴和脑力容易疲乏、常有情绪郁闷和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是因为大脑神经活动长时间处于紧张状态，口服养血清脑医治为好，祝你健康欢迎再来咨询，

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱变成,注意提高睡眠环境有利于减轻大脑高兴状态.可以口服;谷维素片+维他命B1片+安神补脑液进行调养,入睡困难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯