请问孩子10个多用大，检查微量元素说缺铁、锌，我想知道这个月份大的孩子每天需要补多少铁和锌啊？谢谢
那拉丽泽_cd1N 2012-01-18 19:43
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如果铁和锌都在正常范围，只是处于下线的话，采取食补就可以了。食物中铁含量较高的依次是（由高到低）：黑木耳，鸡血，导柴芝麻，猪肝。锌含量较高的是：花生油，干蘑菇，芝麻，猪肝，鸡蛋黄乔沙神泳栋，黄豆，黑木耳。另外，各种 维生素 要均衡补充，才能有利于铁锌的吸收。补锌的话则可以吃伊分子牌锌硒宝，平时也要多吃哈喇、鱿鱼、牡蛎、瘦牛肉、蛋、 动物肝脏 等。
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宝宝缺锌缺铁 的情况，在补充一定药剂的基础上，平时的饮食中也要注意给宝宝补充。如动物肝脏，肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。
问 医生 啊，医生要看你们缺多少啊
尽量食补，可以吃鸡蛋， 动物 内脏
补铁 啊，吃些菠菜吧，那个含铁高
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