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当然有用丛糟了筝唤毯 我今天是第二天早起散逝过步 要不晚了该热了 还是散散步吧 肯定有用
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我每天至少一个钟头，下雨天少出去，后期了打算加量了多爬爬楼梯
个人体质还是蛮重要的，有人不锻炼，但是身体柔韧性好，生的也很快。不过走走确实好生。
当然有用丛糟了筝唤毯 我今天是第二天早起散逝过步 要不晚了该热了 还是散散步吧 肯定有用
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