你好。 吃鱼肝油对改善视力作用不大，改善视力应该是多方面综合进行的， 1、眼珠运动法 。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷...水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操 。中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 。看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。 6、劳逸结合防眼病。 要注意营养均衡，多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。 眼药水用的时间长了,会造成依赖,对近视的治疗却没有任何作用.你可以在看书一个小时的时候多看看外面的绿色，课间做做眼保健操，可以去医院做些恢复视力的治疗，那样可能对你比较好些。