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鱼肝油对视力有好处,但不定能使你的视力提高.补充营养要遵循缺什么补什么的原则,而且一定要按用量服用.一般来说,以下食品对视力有好处: 动物肝脏、排骨、奶类、蛋类、鱼虾等动物性食品； 胡萝卜、香菜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、菜花、小白菜、冬瓜、海带、紫菜、番茄等蔬菜； 橘子、杏、柿子、鲜枣、生梨、香蕉逝豆、西瓜等水果； 玉米、豆类等粗粮； 另外，用菊花泡茶喝，用枸杞子（或菟丝子绣唤搂）和粳米以1比2的比笼乐例熬粥喝等，都有很好的明目作用。
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猪肝，杞子和决明子 维他命A 素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。各种动物肝脏含有丰富的维生素A，经常食用，有益于保护眼睛，但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食。富含胡萝卜素的蔬菜也应多吃，每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素A的日常含量。此外，红薯、橘子、柚、柿子的维生素A...
视力差就少上网喽,吃什么也不太管用的.要不就去做手术,听说很管用的. 还有听说吃羊肝对眼睛好的.还有动物的眼睛,吃什么补什么嘛.