如果月经指抽旧周期规律，排卵期是在两次月经日期的中间那天，比如如果周期是28天，那么排卵日是从月经第一天开始算的第十四天；如果月经不规兔惑律可以用测体温惑敢或者排卵试纸等方法监测排卵。