你好，良性肿瘤保健：1注意饮食健康2患者要精神愉快，避免精神 抑郁 或过度紧张。3工作宜劳逸结合，防止过度劳累，生活要有规律。4饮食切忌暴饮暴食，或饥饱不匀，一般可少食多餐，以清淡易消化的食物为宜，避免辛辣、肥甘饮食及烈性白酒的刺激。

你好，根据你的情况老年人的 消化不良 多为胃动力不足，或者是运动过少，喝水过少引起的，一般通过改善生活方式就可以缓解症状。如果通过生活改善不能缓解，建议口服吗丁啉片，藿香正气胶囊和腹可安片试试,延长吃饭的间隔时间.让肠胃休息休息.多喝水.减少 辅食添加 .好转后再循序渐进恢复添加.尤其不要吃不消化，... 上火 等的食物。