心烦焦虑失眠不能正常工作怎么办
马佳浦泽_JxjK 2014-01-08 12:25
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心理分析：你好，根据描述情况来看，像是 抑郁症 ， 月经 来潮前症状明显，主要是受激素水平影响，报呈心理指导：建议去医院检查，排除躯体疾患。可以通过增加户外活动， 健身 ，郊游，爬山缓解紧张金暖，必要时服药治疗。放松训练，劳逸结合。多裁沃裕吃新鲜蔬菜水果。
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你好， 焦虑症 患者首先要学会调节、克制自己的情绪。如心理松弛、转移 注意力 、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。建议你平时要保证充足的睡眠。建议患者多吃瓜果蔬菜，补充营养素；多做 有氧运动 等。
你好，建议采用 中药 结合针灸配合 心理治疗 可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。