书上的正确说法是，月经来之前的14天为排卵期，也就是，如果你的月经是35天，第21天的前5和后5天是排卵期。有些女孩子的月经有时只有22天，第8天就是排卵期，也就是很可能是上次月经刚完之后马上排卵，这时选择排卵前安全期避孕是很危险的，所以排卵后安全期纪暖避孕一般比较安坊倘全。 但是我个人认为书上说的是不准确的，所以对于周期不是28天又比较规律的个人而言，用基础体瓦柴愿温法测一下真正的排卵期是比较准确的。