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红糖叹径姜水比甘蔗好 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以孟絮不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶，麒麟丸等补血，点训匪平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
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有一定作用的，再配合热水泡脚，例假期注意腹部腰部保暖，平常也注意保暖。 饮食尽量不吃寒凉的食物，合理饮食，避免熬夜
甘蔗糖简称蔗糖，蔗糖姜水对于宫寒来说，还是红糖好
可以喝又木红枣黑糖姜茶 驱寒效果特别好
甘蔗做成黑糖，宫寒可以喝黑糖姜茶，活血暖宫驱寒