秋天主燥，连我们这些大人都容易咳嗽上火，别说抵抗力差的孩子了，所以在这个季节饮食上要以补水滋补，健脾补肺的食物为主，多吃水和绿叶菜补充各种维生素，才能增加体质，抵抗干燥容易上火的季节！ 像是这款丝瓜毛豆汤就是我家餐桌上的每周例汤哦！又务行搂简单又柿乐滋补，你可以尝试峡貌看看。 食材：3碗水+丝瓜200g+毛豆仁50g+家乐清鸡靓汤口味浓汤宝1块 做法：丝瓜切成小块，3碗水煮沸后加入1个浓汤宝，略煮滚后加入丝瓜和毛豆改小火煮五分钟，再次煮沸后即可。 给你分析一下这道汤的营养价值，毛豆含有丰富的钾，适当多食可缓解倦怠，增强体抗力，如果喜欢更加软糯的口感，这道汤还可以选择豌豆或是甜豆仁来制作哦！还有更多有关秋天止咳的菜谱，你可以到家乐321食谱里去看看