叶酸是你身体里血液里足量就好，和你早吃晚吃扯不上什么关系，关键在于你血中要足量你用药要按时，你早上吃的就每天都这个时候吃，晚上吃的也每天都这个时候吃，这个就按包装说明用量用法来用就可以了。这个多吃蔬菜就可以补充的一切绿叶蔬菜中都有大量叶酸的。