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失眠，常见于神经衰弱症所致，和您长时间玩电脑，精神紧张焦虑有关，所以如果睡不着，最局征好也不要玩游戏，会刺激神经，进而导致神经病理性兴奋治疗参考如下 1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练 瑜伽 ，打太极拳等,贵在坚持 2.在当地医生的指导下，健脑补肾丸，人参归脾丸，朱砂安神丸，上药一并口服。或在当地中医 望菜编遮闻问栋露切 的基础上进行中药治疗。
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失眠主要是由于情志，饮食，内伤，禀赋不足，病后及年龄，心虚胆怯等病因，引起心神不安。从而不能保证正常睡眠。失眠日常调理方法1每天保证晚上11点睡觉，养成正常 作息时间 。2睡前不要喝咖啡和浓茶。可喝些 牛奶 促进睡眠。3睡前可用热水泡脚，促进睡眠。4可用红枣， 薏米 ，小米煮粥喝，可补气血。
您好，要知道 失眠 会诱发各种各样的疾病出现，一定要在自己出现失眠症状的时候，尽早的去治疗，避免给自己的生活带来不必要的麻烦。了解自身失眠的表现，尽快的去治疗失眠吧。
你好你现在主要还是有情绪方面的异常，你可以联合安神定志的处理同时你现在还是可以服用安神定志丸来调理，同时你服用天王补心丹还是有不错的效果的