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心理分辉们兵析： 焦虑症 是无具体内容的担心 害怕 ，一般伴有运动性不安，和植物 神经系统 紊乱，根据您的描述，如果持续时间不长，很有可能是焦虑情绪心理指劣司导：可府法以在手上绑一个橡皮筋，一旦出现无意义的想法，就弹一下手，一般1个月内见效。
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心理分析：你好，根据描述，考虑出现比较典型的焦虑现象，导致的原因可能在于长期压力叠加，没及时释放。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗， 心理治疗 比较适合你。
心悸、心慌不适；伴有恐惧感；治疗后症状缓解不明显；有没有 胸闷 、憋气症状；考虑存在心虚胆怯的可能性；建议查心电图、 心脏彩超 以明确有没有异常；若无异常，可以服用些镇静安神的中药治疗；注意休息