更年期综合征晚上睡不着啊？
巴燕婉_l6wY 2014-06-10 12:05
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你好,缓解 更年期 症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和 神经系统 的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱勒涌满,精力浅搁浅充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充筛吴满活力.
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你好，妇女更年期综合征是是由于妇女，肾气渐衰，冲任亏虚， 精血不足 ，或因情志 抑郁 ，营阴暗耗，致使肾之阴阳失调，进而影响心、肝、脾脏诸功能紊乱，从而出现更年期综合征的种种征象，常用的治疗妇女更年期综合征的偏方
你好，根据你所说的情况这是更年期综合征的普遍现象，建议如果长期的睡眠不好，可以服用 药物治疗 ，再有就是可以经常的进行锻炼，合理的膳食。
你好！建议可以到当地的大医院进行详细具体的检查和治疗，并且在平时的时候也应该注意个人的饮食习惯的安全和健康，平时应该保证充足的 睡眠时间 和良好的 睡眠质量 ，可以进行适当的体育锻炼。