这个不光是照抄就能瘦的呀平时也要注意少吃一些控制一下食量注意晚上不要吃太多容易堆积脂肪的这个还要长时间来控制的

亲，其实有的时候是因为本身的体质就是这样的不要想那么多的哦，要瘦的时候自然就会瘦的哦，你现在就是要多注意休息的哦。

你好，坚持跳吧，至少也得一个月以后见效果，但要结合自身情况，别走极端，以前不活动，一跳就跳的时间比较长，也不好，要循序渐进，慢慢来，一口吃不成胖子，一时也跳不出瘦子来哦。

坚持，慢慢减肥才是真减肥，祝宝妈早日成功

我觉得跳操没有的。。。。。