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您好，产后盆底康复渐用训练一般十天为一疗程，会有一定的效果。建议您产后8周以称战后，可以加强锻炼，促进敲涌概盆底组织恢复，如果考虑恢复更快一点可以购买便携盆底康复仪器在家做然后配合锻炼，这样恢复的会非常快。
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我也是顺产，宝宝八斤呢，盆底肌损伤严重，后来用盆底康复仪，通过电疗和自主练习就很快恢复了。
也可以做盆底肌修复训练的像憋尿希望就行了
您好，产后盆底康复训练一般十天为一疗程，会有一定的效果。建议您产后8周以后，可以加强锻炼，促进盆底组织恢复，如果考虑恢复更快一点可以购买便携盆底康复仪器在家做然后配合锻炼，这样恢复的会非常快。
如果没有痛庝的症状那么就是可以恢复的是可以自己锻炼的方法治疗的，及时的锻炼就可以的。