抽筋不一定是缺钙，你可以百度看看，我之前也百度过

后期大部分都会耻骨痛，我没有，但是尾椎骨痛

那不一定是缺钙，，疼是压迫神经，是耻骨痛，你不一定很缺钙，而且你做的已经到位了，该吃的都吃了，也可以吃点豆制品，

你怎么个缺钙法

你查骨密度了？