常温的水果当然能吃，水果加热后，营养流失很多的。吃了晚上不睡觉可能是吃多了，胃不舒服，或者精力过旺。所谓过犹不及，平时只要不挑食，均衡营养，什么都别吃过量，孩子的身体自然就会好的。你平时可以经常看看孩子的舌头，舌苔白白的，就是寒气重，可以吃点温热的食物。