满意回答
健康指导：这样饮食是不可以的常药悠，容易 营养不良 。 减肥 是要坚持，很漫长的，要有信套蛇心。肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减豆葵肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄入。注意休息。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，一般饮食单一对健康是不利的，可能会导致元素缺失，营养障碍，应予以注意，综合考虑一下。一般不建议随意乱吃食物，以免产生不良反应。你好，一般燕麦含有丰富的矿物质， 维生素 ，纤维，适当食用，对健康也有一定的好处，当然要营养均衡，食物种类要丰富健康对身体才有好处。
健康指导： 节食减肥 的办法容易导致反弹的,最好还是加强锻炼。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、 蜂蜜 、水果糖、糕点等。