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你好，根据您的描述，分析您的运动量可能有些大，第逝旧二需要看看您是否 贫血脚唤截 。建议：可以先适当减少运动的时间和捆过剧烈程度。您的情况，西医方面没有什么明显的疾病症状，所以还可以到正规的医院化验下 血常规 除外下贫血，再到好一点的中医门诊就诊，从中医角度调理一下，可能会有比较好的效果。谢谢，祝您身体健康！
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根据你的描述，简易你在月经期间多休息，适当锻炼。
你好， 月经 期是月经周期一个特殊的阶段。运动促进体内新陈代谢，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血，可以减轻腹部下坠发张的不适感觉。适当的体育活动，可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善人的情绪。较慢速度的跑步时可以的，还有助于保持身材。
你好，你的情况 月经不调 的原因很多，内分泌，药物，压力，心情， 妇科炎症 都是可以引起月经不调的， 建议可以 乌鸡白凤丸 调理，平时不要辛辣的食物，不要生冷的食物吃的太多，饮食起居要规律，压力不要过大，心情保持舒畅。