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慢跑和 跳绳 的 减肥 效果都凡降不错。但是要坚持一段时间才能看出来坐崇险。所呈纺以运动贵在坚持。
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你好，经期不可以 跑步 的，以免引发月经失调。必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调。
你好，建议两个交替进行。没有好坏。都是 有氧运动 。坚持锻炼就好了。
减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。
慢跑和 跳绳 的 减肥 效果都凡降不错。但是要坚持一段时间才能看出来坐崇险。所呈纺以运动贵在坚持。
你好，经期不可以 跑步 的，以免引发月经失调。必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调。
你好，建议两个交替进行。没有好坏。都是 有氧运动 。坚持锻炼就好了。
减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。